Евгений Кошеваров - личные беседы о Душе, здоровье, травах и заболеваниях по скайпу koshevaroff

Наука & IT

Названо лучшее время для приема наиболее калорийной пищи



Ученые из Университета Лома-Линда (США) показали, что наибольшая доля калорийности суточного рациона должна приходиться на завтрак, а минимальная — на ужин. Это позволяет сохранить нормальный и стабильный индекс массы тела. Соответствующее исследование опубликовано в Journal of Nutrition

Специалисты не рекомендовали питаться после 18:00, рекомендуя таким образом вообще исключить прием пищи поздно вечером.

К подобным выводам авторы исследования пришли, оценив калорийность пищи в зависимости от времени ее приема у порядка 50 тысяч человек. Те из которых, кто плотно завтракал, имели более низкий и стабильный индекс массы тела , чем остальные.

По мнению авторов, калорийный завтрак уменьшает тягу человека к еде на протяжении дня, в результате чего он, например, отказывается от фастфуда. Кроме того, регулярные плотные завтраки снижают содержание жиров в крови и улучшают чувствительность к инсулину.

ИМТ определяется как отношение массы тела к квадрату роста . Например, при массе тела 67 килограммов и росте 1,7 метра ИМТ равен 23. Нормальный индекс варьируется в пределах от 20 до 25, ИМТ от 25 до 29 сообщает об избыточном весе; ожирение диагностируется, когда этот параметр достигает 30 и превышает его. Данные критерии неправедны для физкультурников-тяжеловесов.

Дата публикации 23.07.2017



В США насчитали более 100 миллионов людей с диабетом и предиабетом

Согласно данным Национального статистического отчета по диабету, представленного Центрами по контролю и профилактике заболеваний США, в стране более 100 миллионов людей имеют сахарный диабет или находятся в периоде преди...

Доказана гипотеза единственного удара Марса

Американские и японские ученые разгадали сразу три тайны, связанные с прошлым Марса, подтвердив таким образом гипотезу единственного удара, возникшую еще 30 лет назад. Соответствующее исследование опубликовано в журнале ...

Названы самые эпичные провалы женщин в профилях на сайтах знакомств

Пользователи Reddit поделились самыми неудачными вариантами заполнения женских профилей на сайтах знакомств, которые, по их мнению, отпугивают мужчин. Самым популярным оказался комментарий юзера под ником SultanOfMars, к...

Леваки в масках попытались атаковать здание Роскомнадзора

Люди в масках попытались атаковать здание Роскомнадзора в Китайгородском проезде в Москве. Акция, о причастности к которой заявило движение «Левый блок», была пресечена охраной. «На деятельности ведомства и его сотрудник...

МВД и ФСБ займутся отслеживанием VPN и Tor

Госдума приняла во втором чтении законопроект о запрете анонимайзеров, Tor и VPN-сервисов, поиск которых поручат сотрудникам ФСБ и МВД. Сотрудников правоохранительных органов обяжут посылать предоставлять результаты мони...



Последние новости рубрики:



Реклама на страницах Veevtime

От 10 000 до 22 000 показов в день! 1 копейка за 1 показ банера.
Вопросы по рекламе и размещению новостей: veevtime@ya.ru
Подробнее ознакомиться с предлагаемыми услугами